LÀM THẾ NÀO ĐỂ LÊN MỘT KẾ HOẠCH TUYỆT VỜI CHO VIỆC GIẢM EO

Ngày:29/05/2018 lúc 17:12PM

Bạn đã từng lên một plan giảm eo thật sự nghiệm túc hay chưa? Nếu chưa thì đó là lí do vì sao bạn chẳng thể nào giảm eo được đấy!




Nếu bạn vẫn còn có ý định giảm eo thì tham khảo kế hoạch mà Vietcare đưa ra sau đây nhé!



  Hạn chế các loại thực phẩm giàu tinh bột

Ăn quá nhiều tinh bột chính là một trong những nguyên nhân khiến vòng eo của bạn không thể giảm xuống được. Vì vậy, nếu muốn giảm eo nhanh chóng, hiệu quả thì hãy giảm lượng tinh bột, lượng đường nạp vào cơ thể.


Thực phẩm giàu tinh bột không tốt cho việc giảm eo



Thay vì các loại thực phẩm giàu tinh bột, bạn có thể chọn thực phẩm giàu chất xơ. Tuy nhiên, chỉ là hạn chế tinh bột chứ không bỏ toàn bộ nhé


 Bổ sung nhiều chất xơ


Ăn nhiều chất xơ sẽ không làm chúng ta tăng cân và đồng nghĩ với việc eo sẽ không tăng lên. Chất xơ giúp quá trình tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Đồng thời, chất xơ không hòa tan giúp duy trì lượng chất xơ trong một thời gian dài, điều này giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.



Bổ sung chất sơ cho cơ thể nhiều dinh dưỡng và không gây béo bụng



Một số loại thực phẩm giàu chất xơ tốt cho việc giảm cân như: các loại rau củ quả, gạo lứt, bột yết mạch, ngũ cốc,…


 Quên ngay những đồ ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh.


Đây là những loại đó ăn có chứa nhiều chất béo no, hàm lượng calo và cholessterol cao khiến bạn dễ tăng cân và không tốt cho sức khỏe của bạn.


Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ nguyên nhân béo bụng


Nói không với nước ngọt, trà sữa


Đồ uống ngọt, có chứa ga hay cồn đều là nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Vì vậy, tránh đồ uống ngọt, đồ uống carbonated hoàn toàn nếu bạn đang trong quá trình giảm cân nhé.

 

Uống nhiều nước ngọt không tốt cho da và gây béo bụng


Sử dụng liệu trình giảm eo tại nhà của Vietcare


Liệu trình với những sản phẩm từ thiên nhiên giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng và an toàn. Với những sản phẩm như: Muôi săn bụng thảo dược, gừng săn bụng, cao ngải cứu, đai cuốn nóng và gen định hình form bụng.


Bộ giảm eo Vietcare



Nếu bạn mới sinh em bé thì Vietcare khuyên bạn nên dùng tất cả các sản phẩm trong liệu trình để cơ thể dễ dàng lấy lại vóc dáng thời con gái.

Nếu bạn là cô văn phòng chỉ muốn giảm vòng eo thì chỉ cần sử dụng gừng săn bụng, đai cuốn nóng và gen định hình form bụng. Trong vòng 2 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.



Chăm tập thể dục


Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giảm eo, giảm cân hiệu quả. Bạn nên dành ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày và mỗi tuần ít nhất 5 buổi. Có thể đi bơi vào ngày cuối tuần, sẽ vừa giúp thư giãn vừa giúp giúp bạn có được vóc dáng thon thả.



Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh




LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ MIỄN PHÍ.

VIETCARE - MỸ PHẨM THIÊN NHIÊN SAU SINH TẠI NHÀ

Hotline: 028 629 494 55 - 0936 282 600

Facebook: https://www.facebook.com/myphamvietcare/

Messenger: http://m.me/myphamvietcare/

xuan hoai
Tin cùng chuyên mục :
BÌNH LUẬN