3 ĐIỀU SỐNG CÒN ĐỂ CÓ EO THON SAU SINH

Ngày:09/06/2018 lúc 15:12PM

Sau sinh, thân hình sồ sề, mỡ bụng tràn trề là thách thức lớn nhất trên cơ thể người phụ nữ. Để có được thân hình ngọn nhẹ, eo thon, các chị em phải có chế độ ăn uống khoa học cũng như một kế hoạch giảm cân hợp lý. Nếu đã quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn thì bạn nên chú ý những điều sau đây:

 

  1. Những điều cần biết khi ăn:

Cơ thể con người hoạt động với nguyên lý nhất định. Khi bạn nạp đủ chất, cơ thể sẽ tự cảm thấy có đủ năng lượng để hoạt động và không có tình trạng tích mỡ thừa. Vì điều này Vietcare mong muốn các bạn nên xem lại chế độ ăn uống của bản thân, cảm nhận cơ thể của chính mình để biết chế độ cho bản thân như thế nào là đủ.

 

Khi bạn nạp chưa đủ chất, đặc biệt là chất xơ, tình trạng táo bón đầy hơi sẽ dễ gặp phải. Ngược lại, khi bạn chỉ ăn rau xanh trong thời gian dài, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi vì không đủ protein và năng lượng để hoạt động.

 

Rau, chất xơ hạn chế tình trạng táo bón


Trường hợp, nếu bạn thèm ăn vặt thì sao? Thay vì ăn những thức ăn nhanh đầy mỡ, không tốt cho cơ thể thì bạn nên thay thế bằng việc ăn sữa chua không đường hay những trái cây như kiwi, xoài,…

 

  1. Tập cơ cho phần bụng


Hiện nay có rất nhiều bài tập dành cho cơ bụng ngay tại nhà mà chẳng phải tốn tiền vào những trung tâm yoga hay đi tập gym. Không những tập những bài tập cho cơ bụng, vẫn có những bài tập cho tay, đùi, vai và ngực,…bạn nên kết hợp nhiều bài tập để bớt nhàm chán và hiệu quả mang lại cao hơn.

 bài tập cơ bụng hiệu quả ngay tại nhà


  1. Sử dụng bộ giảm eo Vietcare


Với các chị vừa mới sinh xong thì phần tập cơ cho phần bụng là việc không hề đơn giản. Thay vì tập cơ cho bụng thì hãy thử ngay bộ giảm eo của Vietcare, sử dụng ngay tại nhà, ngay trong thời gian ở cữ, thời điểm vàng giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng và eo thon rõ rệt sau một thán kiên trì sử dụng.


Cùng xem bộ giảm eo vietcare có gì mà thần kì đến vậy tại đây

 

Bộ giảm eo Vietcare


 Chúc bạn sớm có vòng eo như ý với những lời khuyên trên!


LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI NGAY HÔM NAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ HỖ TRỢ MIỄN PHÍ.

VIETCARE - MỸ PHẨM THIÊN NHIÊN SAU SINH TẠI NHÀ

Hotline: 028 629 494 55 - 0936 282 600

Facebook: https://www.facebook.com/myphamvietcare/

Messenger: http://m.me/myphamvietcare/


 

 

xuan hoai
Tin cùng chuyên mục :
BÌNH LUẬN